Yoga

Od úterý 7.1.2020 Vám nabízíme lekce yogy, které povede zkušená lektorka s desetiletou praxí Irena Kordič.

Lekce Vám přinesou následující benefity:

  • pružné štíhlejší tělo
  • pevný a funkční „core“
  • správné dýchání
  • zdravá záda
  • chvilka pro sebe, soustředění
  • vyrovnání svalových disbalancí
  • protažení všech svalových skupin

Rozvrh lekcí:

ÚTERÝ 17:00-18:00 Bodyforming – účinná posilovačka v aerobním tempu a důkladné protažení. Cvičení vhodné i pro začátečníky, pro udržení fyzičky a dobrou náladu. Bez složitých choreografií, variace obtížnosti cviků.

ÚTERÝ 18:00-19:00 Poweryoga – cvičení vycházející z tradiční jógy, vyznačuje se poněkud rychlejším střídáním poloh a jejich navazování. Posílení a protažení svalů celého těla, zklidnění mysli.

SOBOTA 9:00-10:00 Family Fitness – cvičení pro dospělé s dětmi. Zábavnou formou upevní vztah ke sportu malých dětí a jejich rodičů. Cena za lekci platí pro jednoho dospělého a děti (max. 3 na jednu dospělou osobu). Vhodné pro děti od 3 do cca 10 let (nebo dle vašeho uvážení).

Cena za lekci je 140,- Kč, cena celého kurzu (10+1 lekce) potom 1.200,- Kč.

Rezervace lekcí je možné provádět zde:

Kontakt: Irena Kordič, tel: 724 032 224

https://www.facebook.com/yogaacardio/