Skupinové lekce

SKUPINOVÉ LEKCE JSOU OD 11.5.2020 OPĚT OTEVŘENÉ!!!

 

Skupinové kondiční lekce vedené profesionálními fitness trenéry jsou alternativou k individuálnímu cvičení. Přijďte si zacvičit spolu s ostatními a za výhodnou cenu získejte skvělý trénink. Pro úhradu účasti na skupinové lekci navíc můžete použít kartičku MultiSport.

Pondělí 18:00 19:00 KRUHOVÝ TRÉNINK s Nicole Dostálovou

Nicole Dostálová

Energeticky náročný intervalový trénink na zlepšení celkové kondice, rozvoj všech sval.skupin, zlepšení kardiovaskulárního systému pravidelným střídáním stanovišť (cvičení) a odpočinku.


Středa 18:00 19:00 PROBLÉMOVÉ PARTIE PRO ŽENY s Nicole Dostálovou

Nicole Dostálová

Problémové partie je  lekce složená z dynamického zahřátí a následného účinného posilování, které je zaměřené hlavně na tvarování a zpevnění problémových partií žen. Čeká vás lehké aerobní zahřátí na hudbu, které nastartuje spalování přebytečných tuků. Následně se zapotíme při účinných posilovací cvicích, které vytvarují vaše bříška a zadek.


Středa 19:00 20:00 KONDIČNÍ KRUHOVÝ TRÉNINK s Nicole Dostálovou

Nicole Dostálová

Jedná se o intenzivní kruhový trénink, který zvýší vaši psychickou i fyzickou odolnost. Během lekce se můžete těšit na kombinaci cviků, které zvyšují vytrvalost a sílu, rozvíjí rychlost a výbušnost.Bude vás to bolet a budete se hodně potit, ale stojí to za to.


Pátek 10:00 11:00 CVIČENÍ S BALANČNÍMI POMŮCKAMI s Nicole Dostálovou

Nicole Dostálová

Komplexní i lokální posilovací a zpevňovací cvičení za použití moderních pomůcek zajišťující nestabilní polohy a tím posílení zejména hlubokého stabilizačního systému.


Pátek 17:00 18:00 KONDIČNÍ KRUHOVÝ TRÉNINK s Nicole Dostálovou (od 29.5.2020)

Nicole Dostálová

Jedná se o intenzivní kruhový trénink, který zvýší vaši psychickou i fyzickou odolnost. Během lekce se můžete těšit na kombinaci cviků, které zvyšují vytrvalost a sílu, rozvíjí rychlost a výbušnost.Bude vás to bolet a budete se hodně potit, ale stojí to za to.