Skupinové kondiční lekce vedené profesionálními fitness trenéry jsou alternativou k individuálnímu cvičení. Přijďte si zacvičit spolu s ostatními a za výhodnou cenu získejte skvělý trénink. Pro úhradu účasti na skupinové lekci navíc můžete použít kartičku MultiSport.
Pondělí 18:00 – 19:00 – INTERVALOVÝ TRÉNINK s Nicole Dostálovou
Nicole Dostálová
Energeticky náročný intervalový trénink na zlepšení celkové kondice, rozvoj všech sval.skupin, zlepšení kardiovaskulárního systému pravidelným střídáním stanovišť (cvičení) a odpočinku.
Úterý 18:00 – 19:00 – INTERVALOVÝ TRÉNINK s Pavlou Pospíšil Křížkovou
Pavla Pospíšil Křížková
Lekce vedená instruktorem na timer který určuje délku série a pauzy. Během lekcí se budou využívat různé pomůcky – jak činky, trx, stepy apod, tak i balanční podložky či pouze vlastní váha.
Každou lekci stavím jinak a intuitivně, dle skladby klientů a jejich zdatnosti, aby se na mých lekcích nenudili 🙂
Středa 18:00 – 19:00 – KONDIČNÍ KRUHOVÝ TRÉNINK s Nicole Dostálovou
Nicole Dostálová
Jedná se o intenzivní kruhový trénink, který zvýší vaši psychickou i fyzickou odolnost. Během lekce se můžete těšit na kombinaci cviků, které zvyšují vytrvalost a sílu, rozvíjí rychlost a výbušnost.Bude vás to bolet a budete se hodně potit, ale stojí to za to.
Středa 19:00 – 20:00 INTERVALOVÝ TRÉNINK s Nicole Dostálovou
Nicole Dostálová
Komplexní i lokální posilovací a zpevňovací cvičení za použití moderních pomůcek zajišťující nestabilní polohy a tím posílení zejména hlubokého stabilizačního systému.
Čtvrtek 17:30 – 18:30 – INTERVALOVÝ TRÉNINK s Pavlou Pospíšil Křížkovou
Pavla Pospíšil Křížková
Lekce vedená instruktorem na timer který určuje délku série a pauzy. Během lekcí se budou využívat různé pomůcky – jak činky, trx, stepy apod, tak i balanční podložky či pouze vlastní váha.
Každou lekci stavím jinak a intuitivně, dle skladby klientů a jejich zdatnosti, aby se na mých lekcích nenudili 🙂
Pátek 10:00 – 11:00 – CVIČENÍ S BALANČNÍMI POMŮCKAMI s Nicole Dostálovou
Nicole Dostálová
Komplexní i lokální posilovací a zpevňovací cvičení za použití moderních pomůcek zajišťující nestabilní polohy a tím posílení zejména hlubokého stabilizačního systému.
Pátek 17:00 – 18:00 – INTERVALOVÝ TRÉNINK s Pavlou Pospíšil Křížkovou
Pavla Pospíšil Křížková
Lekce vedená instruktorem na timer který určuje délku série a pauzy. Během lekcí se budou využívat různé pomůcky – jak činky, trx, stepy apod, tak i balanční podložky či pouze vlastní váha.
Každou lekci stavím jinak a intuitivně, dle skladby klientů a jejich zdatnosti, aby se na mých lekcích nenudili 🙂
Neděle 18:00 – 19:00 – INTERVALOVÝ TRÉNINK s Pavlou Pospíšil Křížkovou
Pavla Pospíšil Křížková
Lekce vedená instruktorem na timer který určuje délku série a pauzy. Během lekcí se budou využívat různé pomůcky – jak činky, trx, stepy apod, tak i balanční podložky či pouze vlastní váha.
Každou lekci stavím jinak a intuitivně, dle skladby klientů a jejich zdatnosti, aby se na mých lekcích nenudili 🙂