Skupinové lekce

Skupinové kondiční lekce vedené profesionálními fitness trenéry jsou alternativou k individuálnímu cvičení. Přijďte si zacvičit spolu s ostatními a za výhodnou cenu získejte skvělý trénink. Pro úhradu účasti na skupinové lekci navíc můžete použít kartičku MultiSport.

Pondělí 18:00 19:00 INTERVALOVÝ TRÉNINK s Nicole Dostálovou

Nicole Dostálová

Energeticky náročný intervalový trénink na zlepšení celkové kondice, rozvoj všech sval.skupin, zlepšení kardiovaskulárního systému pravidelným střídáním stanovišť (cvičení) a odpočinku.


Úterý 18:00 19:00 INTERVALOVÝ TRÉNINK s Pavlou Pospíšil Křížkovou

Pavla Pospíšil Křížková

Lekce vedená instruktorem na timer který určuje délku série a pauzy. Během lekcí se budou využívat různé pomůcky – jak činky, trx, stepy apod, tak i balanční podložky či pouze vlastní váha.

Každou lekci stavím jinak a intuitivně, dle skladby klientů a jejich zdatnosti, aby se na mých lekcích nenudili 🙂


Středa 18:00 – 19:00 KONDIČNÍ KRUHOVÝ TRÉNINK s Nicole Dostálovou

Nicole Dostálová

Jedná se o intenzivní kruhový trénink, který zvýší vaši psychickou i fyzickou odolnost. Během lekce se můžete těšit na kombinaci cviků, které zvyšují vytrvalost a sílu, rozvíjí rychlost a výbušnost.Bude vás to bolet a budete se hodně potit, ale stojí to za to.


Středa 19:00 – 20:00 INTERVALOVÝ TRÉNINK s Nicole Dostálovou

Nicole Dostálová

Komplexní i lokální posilovací a zpevňovací cvičení za použití moderních pomůcek zajišťující nestabilní polohy a tím posílení zejména hlubokého stabilizačního systému.


Čtvrtek 17:30 18:30 INTERVALOVÝ TRÉNINK s Pavlou Pospíšil Křížkovou

Pavla Pospíšil Křížková

Lekce vedená instruktorem na timer který určuje délku série a pauzy. Během lekcí se budou využívat různé pomůcky – jak činky, trx, stepy apod, tak i balanční podložky či pouze vlastní váha.

Každou lekci stavím jinak a intuitivně, dle skladby klientů a jejich zdatnosti, aby se na mých lekcích nenudili 🙂


Pátek 10:00 11:00 CVIČENÍ S BALANČNÍMI POMŮCKAMI s Nicole Dostálovou

Nicole Dostálová

Komplexní i lokální posilovací a zpevňovací cvičení za použití moderních pomůcek zajišťující nestabilní polohy a tím posílení zejména hlubokého stabilizačního systému.


Pátek 17:00 – 18:00 INTERVALOVÝ TRÉNINK s Pavlou Pospíšil Křížkovou

Pavla Pospíšil Křížková

Lekce vedená instruktorem na timer který určuje délku série a pauzy. Během lekcí se budou využívat různé pomůcky – jak činky, trx, stepy apod, tak i balanční podložky či pouze vlastní váha.

Každou lekci stavím jinak a intuitivně, dle skladby klientů a jejich zdatnosti, aby se na mých lekcích nenudili 🙂


Neděle 18:00 19:00 INTERVALOVÝ TRÉNINK s Pavlou Pospíšil Křížkovou

Pavla Pospíšil Křížková

Lekce vedená instruktorem na timer který určuje délku série a pauzy. Během lekcí se budou využívat různé pomůcky – jak činky, trx, stepy apod, tak i balanční podložky či pouze vlastní váha.

Každou lekci stavím jinak a intuitivně, dle skladby klientů a jejich zdatnosti, aby se na mých lekcích nenudili 🙂